반응형 건강31 머리 아플 때 먹으면 좋은 음식 8가지 바쁜 하루를 보내고 집에 오는 일상을 반복하다 보면 두통이 생기곤 합니다. 머리가 아플 때에는 약을 먹거나 휴식을 하는 방법도 좋은 방법이지만, 무엇보다 먹는 것을 잘 먹어야 합니다. 좋은 음식을 먹는 것만으로도 두통에 원인이 되는 불균형 개선에 좋은 효과가 있습니다. 수박 머리가 아플 때에는 수박을 먹는 것이 좋습니다.수박에는 수분이 많이 함유되어 있어 수분 유지에 도움이 됩니다. 충분한 수분을 섭취하는 것만으로도 편두통 완화에 효과가 있습니다. 차 여러 차 종류는 두통완화에 큰 도움이 됩니다. 허브는 긴장완화 효과가 있어 머리 아플 때 진정효과가 있습니다. 허브의 성분이 머리 아플 때 두통을 완화시키는데 효과가 있다는 연구결과가 있습니다. 더불어 생강차 또한 두통에 효과가 있다고 합니다. 베리류 베리.. 건강 2022. 6. 11. 더보기 ›› 목 아플 때 먹으면 좋은 음식 10 갑자기 일교차가 커져 목감기에 걸려 삼키가 어렵고 통증이 있어 불편합니다. 목 아픈 이유는 바이러스 균에 의해 목이 아픈 경우가 대부분이기에 물을 꾸준하게 섭취하는 것이 중요합니다. 음식도 잘 먹어야 빨리 낫기에 목 아플 때 먹으면 좋은 음식을 알아보겠습니다. 목아플 때 먹으면 좋은 음식 10 아이스크림 목이 아플 때에는 차가운 음식으로 목 통증을 완화시킬 수 있습니다. 아이스크림에는 통증을 완화시키는 효과가 있다고 하니 목 통증이 있다면 아이스크림을 섭취하는 것이 좋은 방법 중 하나입니다. 요거트 요거트는 필수 성분인 단백질, 탄수화물, 지방(탄단지), 몸에 좋은 균들이 많아 면역력 증진에 도움이 됩니다. 요거트를 섭취하면 통증 완화에 도움이 되며 차갑고 부드러운 식품이기에 목 아플 때 먹으면 좋은 음.. 건강 2022. 6. 10. 더보기 ›› 담배 한번에 끊는 방법 5가지 새해 소망으로 1위는 금연이라고합니다. 벌써 1년에 반이 지나간 지금 금연하고 있으신가요? 담배 한번에 끊는 방법 5가지와 나에게 맞는 금연 방법을 알려드리겠습니다. 담배는 몸에 해롭기에 될 수 있으면 시작을 안하는 것이 좋고 이미 흡연 중이라면 담배를 끊으려고 노력해야합니다. 담배 한번에 끊는 방법 5가지 1. 담배와 관련된 제품 등을 과감히 버리거나 눈에 보이지 않는 곳에 두기 금연을 할 때 가장 중요한 것은 환경이 중요합니다. 금연을 결심하다가도 담배가 보이면 흡연을 하고 싶은 욕구가 생기기에 담배와 관련된 모든 제품( 전자담배, 연초, 액상형 담배, 궐련형 담배 등)을 모두 버립니다. 차마 버리지 못하겠다하는 사람들은 눈에 보이지 않는 곳에 두어 흡연을 할 환경을 없애는 것입니다. 2. 담배를 끊.. 건강 2022. 6. 2. 더보기 ›› 번아웃 증후군 증상 극복 치료방법 바쁘게 살아가다 아무것도 하기 싫었던 적이 있으셨나요? 며칠 쉬어도 무기력과 피로를 느끼셨나요? 당신은 번아웃 증후군입니다. 번아웃 증후군 증상, 극복, 치료방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 번아웃 증후군이란 번아웃 증후군은 하루하루 열정 가득 바쁘게 살아오다가 갑자기 아무것도 하기 싫고 아무것도 손에 잡히지 않아 충분한 휴식을 가졌음에도 불구하고 신체적, 육체적으로 피곤과 무기력이 사라지지 않는 경우를 번아웃 증후군이라고합니다. 무기력과 피로감이 6개월 이상 지속되는 경우 번아웃 증후군을 의심해볼 수 있습니다. 번아웃 증후군 증상 번아웃 증후군 증상으로 크게 3가지로 나눌 수 있습니다. 1. 열정이 없어진다. 2. 무기력해진다. 3. 몸살, 감기등에 자주 걸린다. 번아웃 증후군은 몸이 상당히 피로해져.. 건강 2022. 6. 2. 더보기 ›› 뇌졸중 전조증상과 예방법 뇌졸중은 한국 질환 사망원인 1위 차지할 정도로 높은 빈도로 발생합니다. 뇌졸중의 골든 타임은 3시간입니다. 후유증을 줄이기 위해서는 반드시 3시간 내로 치료를 받아야 합니다. 이 위험한 질환인 뇌졸중을 알아보도록 하겠습니다. 뇌졸중은 우리의 몸을 심각하게 위협하는 질환으로 종류, 전조증상, 자가진단, 예방방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 뇌졸중이란? 뇌졸중은 뇌의 혈관이 좁아지거나 막혀 혈관이 터져 일어나는 증상이라고 합니다. 매우 심각한 질환으로 뇌의 혈류 공급이 중단되면 빠르게 뇌세포가 죽어가고 다시는 돌아갈 수 없는 결과를 발생시킨다고 합니다. 뇌졸중의 가장 큰 증상으로는 안면마비 증상이 생기지만 안면마비의 증상이 발생한다고 뇌졸중은 아니라고 합니다. 뇌졸중은 크게 2가지 종류가 있으며 허혈뇌.. 건강 2022. 5. 23. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
