한쪽 눈 떨림 눈 떨림 이유 완벽정리

살면서 누구나 한 번쯤 겪게 되는 눈 떨림, 큰 병이 아닐까 걱정이 되기도 합니다. 눈 떨림 이유에는 다양한 이유가 있습니다. 대표적으로 스트레스, 과로, 마그네슘 부족이 있습니다. 대개 휴식을 취하고 나면 눈 떨림 증상이 호전되지만, 그럼에도 지속이 되는 경우에는 뇌졸중으로 발전할 수 있습니다. 눈 떨림 이유와 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

눈 떨림 이유

 

 

1. 과도한 스트레스

 

스트레스

 

 

현대인의 적이라는 스트레스는 만병의 근원입니다. 스트레스로 인해 전해질 문제로 인해 눈 떨림 증상이 발생합니다. 눈 떨림 증상이 있다면 스트레스를 받지 않는 것과 스트레스를 해소하는 것이 중요합니다. 취미생활과 휴식을 통해 스트레스를 해소시킬 수 있으며 스트레스로 인한 눈 떨림 증상이 완화됩니다.

 

 

 

 

2. 마그네슘 부족

 

 

 

 

 

눈떨림 증상이 나타난다면 가장 먼저 의심해볼 영양소 부족입니다. 영양소 중 마그네슘의 부족으로 눈 떨림 증상이 발생합니다. 마그네슘은 우리 몸의 칼슘의 흡수를 돕습니다. 마그네슘이 부족하게 되면 눈 떨림, 근육통과 같은 증상이 나타나기에 눈 떨림 증상이 있다면 마그네슘을 보충해주는 것이 필요합니다. 마그네슘이 풍부한 음식으로 두부와 시금치가 있습니다.

 

 

 

3. 카페인 섭취

 

 

친구를 만나거나, 직장에서나, 학교에서나 어디서든 카페인을 섭취하곤 합니다. 몸이 피곤해서 잠을 깨려고 마신 커피로 눈 떨림 증상이 발생할 수 있습니다. 적당량의 카페인은 몸에 도움이 되지만, 많은 양의 카페인은 몸에 해가 됩니다.

 

 

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4. 수면부족

 

 

잠이 부족한 경우에도 눈 떨림 증상이 생길 수 있습니다. 숙면을 취하지 못하는 경우 수면장애가 생길 수 있으며 수면장애로 인하여 수면이 부족해지며 눈 떨림 증상까지 발생할 수 있습니다. 

 

 

5. 렌즈 착용

 

 

 

안경 대신 렌즈를 착용하는 사람들이 많습니다. 렌즈를 착용하게 되면 눈과 접촉되기에 쉽게 안구건조증이 발생합니다. 안구건조증으로 인하여 눈 떨림 현상이 발생할 수 있습니다. 렌즈를 착용한다면 인공눈물을 주기적으로 넣어 안구가 건조하기 않게 해주는 것이 눈 떨림 증상을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

눈 떨림 현상은 충분한 휴식을 통해 호전이 됩니다. 하지만 호전이 되지 않아 지속적인 눈 떨림 증상이 발생한다면 뇌졸중, 갑상선 기능 향진증으로 의심해볼 수 있습니다. 이러한 경우 즉시 병원을 찾아 진단을 받는 것이 중요합니다. 눈 떨림 현상은 뇌졸중, 갑상선 기능 향진증의 대표적인 초기 증상입니다.

 

 

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