사회 공포증 원인과 증상 치료방법

 

이번 포스팅은 사회공포증에 대해서 포스팅 해보려 합니다. 사회 공포증의 특징과 원인, 증상, 치료방법까지 알려드릴게요.

 

 

사회 공포증

인간은 사회적 동물입니다. 사회적 동물인 만큼 상황을 대처하는 능력을 가지고 있는데 사회 공포증은 특정 사회적 상황에서 공포나 불안을 느끼는 정신잘환입니다. 다른 사람 앞에서 당황하거나 사회 불안을 경험한 후 다양한 사회적 상황을 피하게 되어 이로 인해서 사회적 기능이 저하되는 질환이라고 정의되어있습니다.사회공포증은 불안 장애의 일종이고 사회공포증을 가진 사람은 그 불안이 매우 심해 사회적 상황을 피하거나 고통을 느끼면서 참아낸다고 합니다. 인구의 약 13퍼센트가 사회 공포증을 겪는다고 알려져있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

사회 공포증 원인

 

사회 공포증의 원인으로는 다른 정신적 질환과 같이 유전적요인과 환경적 요인의 상호작용을 통해 발생하는 것으로 알려져있습니다.

타인의 기대치를 충족시키지 못하거나 특정 상황에서 놀림을 받거니 무시를 받은 경우가 가장 큰 사회 공포증의 원인으로 생각됩니다. 

사회 공포증은 여러가지 상황에서 불안감이 있습니다.

 

 

사회 공포증 증상

사회 공포증은 두려워하는 상황에 노출되거나 노출될 것이 예상될 때 심각한 불안감이 발생합니다. 일부 환자에게서는 공황발작의 증상이 나타날 수 있습니다. 또 다른 증상으로는 우울증이 흔하게 나타납니다. 사회 공포증 환자의 일부가 우울증을 가지고 있는 것으로 확인 되었습니다. 사회공포증 환자들은 불안감을 일으키는 상황을 피하고자 끊임없는 노력을 하게 되고 이것이 사회적 기능에 저하를 일으킵니다.

대표적인 불안 상황입니다.

1. 다른 사람과 함께 식사
2. 새로운 사람 만나기
3. 대화하기
4. 공중 화장실 이용

더욱 일반적인 형태의 사회공포증은 여러 가지 사회적 상황에서의 불안감이 그 특징입니다.

 

 

사회 공포증 치료방법

사회 공포증 치료 방법으로는 노출 요법, 인지행동요법, 약물요법이 있습니다.

노출 요법이 효과적입니다. 하지만 불안 초래 상황에 익숙해지고 이러한 상황에 편안함을 키우기에 충분한 기간 동안 노출을 진행시키는 것은 쉽지 않습니다. 

인지 행동 요법도 도움이 될 수 있습니다.  불안이나 공황을 유발할 수 있는 사고와 행동의 양상을 파악하여 미리 예방하는 것입니다. 그에 따라 자신의 행동을 수정해 나가기도 합니다

 

약물 요법의 항불안제는 사회 공포증에 종종 도움이 될 수 있습니다. 하지만 부작용으로 졸림과 기억력 문제를 유발할 수 있습니다.